สังกะสี (Zinc): ใครควรรับประทานซิงค์เสริมบ้าง? มีวิธีเลือกซื้ออย่างไร? สังกะสี (Zinc), ซิงค์ สังกะสี หรือ ซิงค์ เป็นธาตุโลหะชนิดหนึ่งที่จำเป็นต่อร่างกาย พบในเนื้อสัตว์ อาหารทะเล นม ถั่ว ธัญพืชต่างๆ สังกะสี (ซิงค์) ช่วยอย่างไร?
สอบถาม สั่งซื้อ SIRINYA Calcium Collagen คลิกปุ่มด้านบนได้เลยจร้า
zinc gluconate พบบ่อยที่สุดในที่ขายกันทั่วไป เป็นรูปแบบที่มีแคดเมียมปะปนน้อยที่สุด zinc orotate อีกชนิดพบบ่อยเช่นกัน zinc citrate พบว่าดูดซึมได้พอๆกับ zinc gluconate แต่มีรสขมน้อยกว่า จึงทานง่ายกว่า จึงเหมาะที่สุดสำหรับใช้ในยาสีฟัน หรือ น้ำยาบ้วนปากเพื่อสุขภาพช่องปาก zinc picolinate มีบางการศึกษาพบว่าเป็นรูปแบบที่ดูดซึมได้ดีกว่ารูปแบบทั่วๆไปอย่าง zinc gluconate หรือ zinc citrate zinc sulfate ช่วยเรื่องสิวด้วย zinc acetate ช่วยในเรื่องหวัด ใช้บ่อยในยาอมแก้เจ็บคอ Reference: Barrie SA et al. Comparative absorption of zinc picolinate, zinc citrate and zinc gluconate in humans. Agents Actions. 1987 Jun;21(1-2):223-8. สิงหาคม 21, 2016 ตุลาคม 8, 2019 วิตามิน-แร่ธาตุ, อาหารเสริม Vitamin Mineral, zinc, ผมร่วง, ผิวพรรณ, วิตามิน-แร่ธาตุ, สังกะสี, สิว, เส้นผม / เล็บ